Was ist der Unterschied zwischen walken und joggen?
21. August 2010 | Shop-Kategorie: Fragen und Antworten
Frage von Helge: Wаѕ ist der Unterschied zwischen walken υnԁ joggen?
Beste Antwort:
Answer by Kajol ist wieder die Alte
Walken ist nur schnelles Gehen υnԁ Joggen ist Dauerlauf.
Wаѕ denken Sіе? Antworten Sіе jetzt!
6 Erfahrungsberichte zu Was ist der Unterschied zwischen walken und joggen?
Ulrich
21. August 2010 um 23:40
Joggen ist wie Dauerlauf im Schlafanzug, Walken ist wie Skifahren ohne Skier!
Sandra
22. August 2010 um 00:00
beim walken wird auch darauf geachtet, dass man eben mehr muskeln beansprucht. beim joggen geht es eben eher um ausdauer als um muskeltraining.
Niko
22. August 2010 um 00:14
Beim Walken, dass wie schnelles gehen ist, ist immer ein Fuß am Boden während der andere in der Luft ist. Beim Joggen hebt der hintere Fuß schon ab während der Vordere noch in der Luft ist. Dazu benötigt man mehr Muskulatur und somit Kraft. Daher ist für Untrainierte oder ältere Menschen das Walken von Vorteil.
Professoressa
22. August 2010 um 01:12
Walken ist langsamer und gemäßigter. Joggen ist schneller und anstrengender.
Bernd
22. August 2010 um 01:12
Hi Helge.
Die Definition für Joggen ist relativ simple.
Man joggt dann, wenn man so schnell geht,dass man für einen kurzen moment beide Füße in der Luft hat.
Wenn man als mit dem einen Fuß sich wieder abstößt ist der andere noch in der Luft.
Aus diesem Grund sollte man zB. auch keine Joggingschuhe zum Walken nehmen oder umgekehrt.
Denn beim Joggen kommt man auf der Ferse eher seitlich außen auf und beim Walken mittig der Ferse. Nimmt man jetzt einen Joggingschuh zum Walken klappt man beim auftreten zu schnell nach vorne, da der Fersenbereich des Schuhes nicht korrekt abgerundet ist. Das belastet die Gelenke.
Walken kurbelt den Kreislauf und den Stoffwechsel an. Natürlich verbrennt man auch ein paar Kalorien, aber das sind nicht viel mehr als wenn man Spazieren geht.
Joggen ist bereits ein Belastungssport der vor allem die Ausdauer, das Lungenvolume und das Herz trainiert.
Dementsprechend werden auch andere Muskeln beim Joggen trainiert als beim Walken. Natürlich auch wesentlich intensiver. Allerdings ist Walken ohne zweifel für die Gelenke wesentlich schonender.
Cherry
22. August 2010 um 01:49
Technisch: beim Walken ist immer ein Fuß auf dem Boden.
Körperlich bei mir:
Nordic Walking super, ich gehe große Strecken sehr schnell, kaum Puls, meine dünnen Arme werden muskulös …
Beim Jogging war ich immer ausgepowert, dennoch schwache Zeiten, überall kleine Schmerzchen nach einem längeren Lauf.