Ratgeber: ist Joggen hilfreich wenn man einen flachen bauch haben will ?

8. August 2010 | Shop-Kategorie: Fragen und Antworten

Frage von Krümelchen: ist Joggen hilfreich wenn man einen flachen bauch haben will ?
ісh jogge ja ab morgen υnԁ wollte mal fragen ob das ein bisschen wаѕ hilft wenn man einen flachen bauch haben will , υnԁ wenn wаѕ kann ісh für sportarten/übungen machen ԁаmіt ісh zum flachen bauch komme ??

Beste Antwort:

Answer by Mutter Schagalla
Eine Fettschürze ist auch nicht das Gelbe vom Ei!

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3 Erfahrungsberichte zu Ratgeber: ist Joggen hilfreich wenn man einen flachen bauch haben will ?

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simameka

8. August 2010 um 11:35

Also um einen flacheren Bauch zu bekommen würde ich an deiner Stelle eher Situps machen. Am besten geht das auf einem Teppich, dann die Hände hinter dem Kopf falten und die Knie aufstellen. Dann mit den Ellenbogen das schräg gegenüberliegende Knie berühren (also z.B linker Ellenbogen ans rechte Knie und umgekehrt). Das mache ich oft beim Sport und das trainiert ganz schön (wobei ich nur 2 mal pro Woche Trainig habe).

lg

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Professoressa

8. August 2010 um 12:34

Ja, ist hilfreich, wenn man die Ernährung umstellt und noch Bauchübungen macht.

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elisaschmarr

8. August 2010 um 12:47

Beim Joggen werden die Beinmuskeln trainiert jedoch nicht die Bauchmuskulatur.
Gymnastik für den Bauch hilft da nur, so wie beispielsweise bei Simameka beschrieben.

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