Ich habe seit einigen Wochen beim Joggen ein Stechen in der Wade – was kann das
11. August 2010 | Shop-Kategorie: Fragen und Antworten
Frage von Markus I: Iсh habe seit einigen Wochen beim Joggen ein Stechen in der Wade – wаѕ kann das sein?
Iсh mußte in den letzten Wochen immer wieder den Lauf abbrechen, wеіƖ das Stechen zu schmerzhaft wurde.
Iсh muß dazu sagen, daß ісh ca. 35 Jahre lang Fußball gespielt habe, in den letzten vier Jahren aber nicht mehr sehr viel trainiert υnԁ ca. 12 kg Übergewicht habe.
Iсh wollte jetzt wieder mіt Joggen anfangen, aber diese Wadengeschichte hindert mich daran.
Weiß jemand, wаѕ das sein könnte οԁеr wie man das wieder wegbekommt? Nach ca. 15 Minuten geht der Schmerz los υnԁ verstärkt sich ԁаnn von Minute zu Minute…
Beste Antwort:
Answer by Gabi Mag euch gern
Kann ein beginnender Muskelfaser-riss sein, hatte das auch υnԁ beim Treppen steigen ist еr ԁаnn ganz gerissen schnell zum Arzt
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10 Erfahrungsberichte zu Ich habe seit einigen Wochen beim Joggen ein Stechen in der Wade – was kann das
Gert F
11. August 2010 um 14:58
das ist magnesium mangel viel trinken
magnesiumpulver auflösen in mineralwasser
Dominator über 45
11. August 2010 um 15:31
Magnesium Brause Tabletten aus der Apotheke
uniique_x3
11. August 2010 um 16:09
vielleicht ein Krampf??
Marshmallow
11. August 2010 um 16:32
Dehnst und wärmst du dich vorher auf? probier es vielleicht mal mit nordic walking und steiger dann deine geschwindigkeit, bis du wieder joggen kannst
Zimmerlinde
11. August 2010 um 17:26
Es kann sein, dass Du nicht richtig aufgewärmt warst und sich dadurch ein Muskelfaserriss gebildet hat und das ist nun mal schmerzhaft. Das Gleiche hatte ich mal am Bauch und es hat ein halbes Jahr gedauert, bis das wieder ausgeheilt war.
Man kann da nicht viel machen und es muss von alleine wieder heilen. Mit Franzbrandwein einreiben, damit die Muskulatur erwärmt wird und einen Stützstumpf tragen, damit der Muskel nicht zu sehr beansprucht wird.
☃Maeve – Dragon☃ Anti – Trolls
11. August 2010 um 18:24
Das kann eine Muskelverhärtung sein, die sich zu einem Muskelfaserriss mausern kann.
Mit Übergewicht ist es besser, langsam mit dem Joggen anzufangen.
Wenn man immer 100 Meter joggt und dann 100 Meter schnell geht – immer im Wechsel – dann gewöhnen sich die Muskeln wieder an diese Aktivität und die Leistung kann von Tag zu Tag ein wenig gesteigert werden.
Und Zusätzlich wäre es nicht schlecht, Wasser mitzunehmen, um zwischendurch immer wieder etwas zu trinken.
Und Magnesium vor dem Training hilft den Muskeln auch nach der Spannung wieder zu entspannen.
eulenspiegelxx
11. August 2010 um 18:25
Es dürfte sich um ein Achillessehnenreizung handeln. Auch ein Muskelfaserriss ist denkbar. In beiden Fällen helfen Bandagen und ab zum Arzt. Deine Wade braucht unbedingt Schonung.
Bibbie
11. August 2010 um 19:15
vielleicht magnesium-mangel?
trink jeden abend ein glas (ca. 250ml oder so) magnesium.
brausetabletten zum auflösen gibts z.b. bei rossmann oder aldi.
Spyki .
11. August 2010 um 20:13
also ich hatte das auch immer , und es war tatsächlich ein leichter muskelfaser ris , der arzt meinte zu mir ich soll nich übertreiben mit dem joggen , und dann habe ich auch brausetbletten bekommen , und seid dem ich die genommen habe is das stechen wie weg ..:-
momratz
11. August 2010 um 20:48
Wird es besser wenn Du mit diesem Bein auf Zehenspitzen läufst??
Wenn ja, dann nix wie zum Doc.
Ich hatte das auch und habe es ignoriert weil es ja nicht immer weh tat und dann eines Tages als ich die Rolltreppe!! rauflaufen wollte tat es einen Knall und ich hatte einen KOMPLETTEN MUSKEABRISS!!!
Das ist sehr schmerzhaft und verdammt langwierig es kann sein das da sogra eine OP ansteht wegen des Gewebestau´s der sich da bilden kann!!